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郵局預借現金農會農地貸款郵局保單借款利率跟銀行借錢減肥是個萬年話題，但是減肥能夠減的又健康又美麗不做白工，常識和科學觀念一定是翹楚中的翹楚。我們參考了日本網站《All About》的報導債務整合公司貸款試算表 excel，整理出減肥的7大迷思以及正確觀念，愛美的你可以開始做筆記囉。



誤會大了！5大口臭迷思一次釐清

嚴重缺乏攝取油脂對美容和健康也有害。油是身體必要的營養素，人體的細胞膜也是由脂質組成，脂質不夠對美容和健康都不好。

▲在健身房運動保持體態。（圖／達志示意圖，以下同）

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【迷思四】不攝取糖分和碳水化合物就一定會瘦

不是胖，是水腫。因為荷爾蒙的關係讓體內水分增加，體重也增加，並不是油脂的重量。

【迷思五】生理期農地貸款條件新車車貸條件前會胖

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【迷思二】限制卡路里就可以慢慢變瘦

記者陳曼晴／綜合報導

【迷思六】持續運動，體脂肪就會郵局貸款變少

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不對，檢查方式不同，結果會有誤差。基因為DNA遺傳訊息，目前只能針對DNA中一部分的基因而非所有的基因做檢測，得到的資訊有限，所以減肥效果也有限。

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不對，想減少體脂肪要在餐前運動。餐前運動消耗的是體脂肪，餐後運動是讓食物無法轉換成脂肪，也就是說餐前運動能減重，餐後運動能維持體重。

【迷思七】有氧債務整合申請表運動做20分鐘以上才有意義

不對，從運動一開始脂肪就會被消耗。一開始糖類消耗得多然後慢慢變少，而脂肪一開始消耗較少然後慢慢變多。

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會瘦，但是再恢復原來糖分的攝取量後，就會復胖。糖是人體的三大營養素之一，絕對不是壞東西，也是不可或缺的營養素和能量來源之一，恢復糖分攝取量後，身體會有危機感而把糖分大量儲存起來導致復胖。

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【迷思三】油脂是減肥債務協商註記的敵人

【迷思一】有做基因檢測，減肥就一定會瘦

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吃的少也可能變胖。身體沒有攝取到所需的營養的話，身體的消化、吸收、代謝機能就會變差，且吃零熱量或低熱量的東西會讓身體無法產熱而著涼，而著涼的話身體會將脂肪儲存起來，這樣脂肪燃燒會更困難。

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